おなかログ - IBS・過敏性腸症候群の記録 App Store rankings

Track おなかログ - IBS・過敏性腸症候群の記録 App Store rankings across 40+ countries. by Electoria.Inc • 4.0★ (1 ratings) • Medical

Description

おなかログは、IBS（過敏性腸症候群）やお腹の不調と毎日向き合う方のためのセルフケアアプリです。 排便・食事・体調を 10 秒前後で記録し、日々のパターンをやさしく振り返ることができます。 【このアプリでできること】 ■ 10 秒記録 ・ブリストルスケールでワンタップの排便記録 ・食事はテキスト＋FODMAP タグの自動マッチング ・腹痛・膨満感・ストレス・睡眠を手早くメモ ■ FODMAP 辞典 ・日本の食材に特化した FODMAP 分類 ・納豆・味噌・うどん・りんごなど和食の定番も収録 ・「何を食べていいかわからない」をやさしくサポート ■ 傾向の振り返り ・食事×症状、ストレス×症状の相関を参考情報として表示 ・1 週間の記録を PDF にまとめて医師への共有に ・「診察でうまく伝えられない」を解消するお手伝い ■ 行動実験ノート ・「〜したら絶対ダメ」という思い込みを低リスクな範囲で小さく試す ・予測と結果をくらべて、自分の腸の癖を観察データとして扱う ・成功／失敗ではなく、気づきを残すためのワーク ■ SOS 呼吸 ・電車や会議で急にお腹がつらいときのためのボックス呼吸（4-4-4-4） ・落ち着きを取り戻すためのセルフケア補助 ■ 自律訓練法ガイド（NEW） ・「重感 → 温感 → 腹部の温感 → 消去動作」までを音声でナビゲート ・女性／男性ボイス × ショート（約 1 分）／フル（約 3〜4 分）の 4 トラック ・寝る前・昼休み・診察待ちなど、気持ちを落ち着かせたい時間のセルフケアに ■ プライバシーに配慮 ・記録は主に端末内に保存 ・アカウント登録不要で使える ・健康記録本文を広告目的で共有しません 【こんな方に】 ・お腹の不調が続いているが、受診するほどではないと感じている方 ・IBS と診断され、日常の管理方法を知りたい方 ・通勤や会議でお腹が痛くなる不安を抱えている方 ・何を食べるとつらくなるのかを把握したい方 ・下痢と便秘を繰り返して悩んでいる方 ・受診前に記録をまとめておきたい方 ・緊張やストレスで身体がこわばりやすく、リラックスの習慣をつくりたい方 【大切なお知らせ】 ・医療・健康に関する参考情報の出典は、アプリ内「設定」の「参考文献・出典」から確認できます（各画面の脚注からも開けます） ・本アプリは、診断・治療・処方を行う医療機器ではありません ・表示される傾向や情報は参考情報であり、診断ではありません ・血便・強い発熱・急激な体重減少・強い脱水感などがある場合は、アプリの判断ではなく医療機関への相談を優先してください ・本アプリの内容は、医師・薬剤師・管理栄養士の判断に代わるものではありません 【サポート】 ご意見・不具合のご連絡はサポートページよりお願いします。